Recentrage – octobre

La séance de rentrée 2022 est proposée par Paula.

En cette période de changement et d’instabilité, Cette pratique aide à revenir dans son axe à l’aide du souffle. Celui-ci circule le long du canal Sushumna, telle une rivière énergétique le long de la colonne vertébrale.

Vous y explorez également la posture de la Déesse. Elle renforce notre stabilité et notre présence à l’effort avec l’ouverture des bras, des hanches et des jambes. Elle invite à habiter tout notre espace corporel.

La séance dessinée.

La séance audio :

En fin de séance, vous pouvez rester en silence et observer votre souffle de 5 à 20 minutes.

Toutes les séances mises en ligne sur le site, nécessitent d’avoir une pratique régulière du yoga, et si possible, avec l’une des professeures d’Instant Yoga.