Yoga sur chaise pour personne à mobilité réduite

Cette séance vous est proposée par Paula.

Ci-dessous une courte séance pendant laquelle vous restez assis sur une chaise. Elle avait été pratiquée par un groupe d’élèves à la mobilité réduite et dont certain.e.s sont atteint.e.s de la maladie de Parkinson. Elle est donc accessible à tous ou presque !

Il est intéressant de la pratiquer cette séance en alternance avec la séance sur le dos…

La séance dessinée

Audio de la séance de 40 min.

Toutes les séances mises en ligne sur le site (dessinées, audio ou vidéo) nécessitent une pratique régulière et si possible avec l’une des professeures d’Instant yoga