Se ressourcer, se relier à ce qu’il y a de plus profond en nous, tel est bien le but du yoga et le définit Patanjali dans le sutra n°3: tadâ drashtuh svarûpe avastânam (alors l’observateur est installé dans sa propre nature).
Pendant cette séance vous observerez votre souffle avec des enchaînements de postures, puis en statique avec la posture sur le dos du Guerrier au Repos. Progressivement, avec l’adaptation de douce de Kurmasana, la posture de la tortue, on se rapproche de son cœur.
Bonne pratique !
Séance audio
Séance de juin 2020.
Toutes les séances mises en ligne sur ce site (dessinées, audio ou vidéo) nécessitent d’avoir une pratique régulière du yoga si possible avec l’un des professeurs d’Instant Yoga.
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Paula GABINSKI RATSIMBA
Professeure de yoga
