Tout en douceur, la séance peut être pratiquée à tout moment de la journée, également les jours de fortes chaleurs… Avec tout juste 40 minutes de temps à soi, on obtient la détente en coordonnant la respiration au mouvement.
La pratique est accessible à tous et elle a été validée par le groupe de personnes atteintes de la maladie de Parkinson et à mobilité la réduite. Si besoin, placer un petit support sous la tête et une serviette roulée ou des blocs sous les cuisses.
Séance d'octobre 2022.
Toutes les séances mises en ligne sur le site (dessinées, audio ou vidéo) nécessitent une pratique régulière et si possible avec l’une des professeures d’Instant yoga.
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Paula GABINSKI RATSIMBA
Professeure de yoga
