Pendant la séance, on détend et assouplit l’arrière du corps. On respire, on se recentre et on explore la stabilité. Ouvrir l’espace de son dos amène l’énergie dans tout le corps. On découvre alors le confort et l’immobilité heureuse avec la posture de Dandasana, le bâton.
Bonne pratique.
La séance audio
Séance de novembre 2020.
Toutes les séances mises en ligne sur le site (dessinées, audio ou vidéo) nécessitent une pratique régulière et si possible avec l’une des professeures d’Instant yoga.
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Paula GABINSKI RATSIMBA
Professeure de yoga
