Yoga du soir : une pratique relaxante pour tous

Après une journée de travail souvent en position assise, devant un ordinateur, le corps et l’esprit ont besoin d’un peu repos.

Une séance douce en rentrant chez soi peut permettre d’amener calme et disponibilité pour les activités du soir: préparer le repas, jouer avec les enfants, discuter.

C’est aussi le moyen pour ceux dont le sommeil est parfois perturbé de s’endormir plus facilement et de dormir plus profondément. Et donc, de mieux récupérer.

Cette séance ne présente pas de difficultés. Néanmoins, il est préférable d’avoir déjà suivi des cours collectifs de yoga pour la pratiquer.

Je vous laisse la découvrir.

Sylvie Prioul