Séance yoga sur le dos – 40min

Cette pratique vous est proposée par Paula.

Vous accordez 40 minutes, toute en détente avec la respiration et la coordination du geste.

La séance est accessible à tous s’il vous est possible de vous allonger au sol, sur votre tapis. Tout en douceur, elle peut être expérimentée à tout moment de la journée, également les jours de fortes chaleurs…

La séance avait été pratiquée, plusieurs fois au mois de mai, par le groupe de personnes atteintes de la maladie de Parkinson et à mobilité réduites. Si besoin, placer un petit support sous la tête et une serviette roulée ou des blocs sous les cuisses.

Fiche de la séance dessinée

Audio de la séance :

Toutes les séances mises en ligne sur le site (dessinées, audio ou vidéo) nécessitent une pratique régulière et si possible avec l’une des professeures d’Instant yoga.