Séance Dynamique

Cette séance vous est proposée par Paula.

La séance convient aux débutants. Elle peut être pratiquée le matin ou/et le soir.

Pratiquer la séance dynamique avec la respiration, dissociant l’inspire (IN) de l’expire (EX), permet d’entrer et de sortir des postures, tout comme d’effectuer les enchaînements avec fluidité. En respectant ses possibilités, l’énergie circule. Et en mémorisant les différentes routines, on développe la concentration.

Le corps, le souffle et mental oeuvrent dans une même direction, vers l’état méditatif.

Voir et lire la séance dynamique dessinée.

La séance audio.

Bonne pratique.

Toutes les séances mises en ligne sur le site, nécessitent d’avoir une pratique régulière du yoga et si possible avec l’une des professeures d’Instant Yoga.