Séance de la semaine : c’est la fête à la grenouille !

La séance de la semaine vous est proposée par Sylvie (durée 1 heure).

Découvrez deux versions de la posture de la grenouille (postures 6 et 9) et développez la souplesse de vos hanches.

La grenouille (manduka en sanscrit) est symbole de transformation en raison de son évolution de têtard en grenouille : au cours de ce passage, ses pattes se développent et elle sort du milieu aquatique pour s’acclimater au milieu terrestre, tout en restant à proximité d’une mare bien fraîche !

Voici la séance dessinée : seance Sylvie mai 2020

Prenez connaissance de la séance dessinée avant d’écouter le guidage audio :

Bonne pratique !

Toutes les séances mises en ligne sur ce site (dessinées, audio ou vidéo) nécessitent d’avoir une pratique régulière du yoga si possible avec l’un des professeurs d’Instant Yoga.