Se relier à soi et accueillir la vitalité

Cette séance vous est proposée par Paula.

La pratique vous invite à renouveler l’écoute de vos sensations. C’est en utilisant le son bhramari et une attention particulière du regard, savoir où se tournent les yeux, que vous explorerez la relation au sol. Ainsi, vous cheminerez en douceur pour une promenade sensorielle en soi.

La détente de la mâchoire et des yeux vous aidera au lâcher-prise ce qui permet de faire place à une nouvelle vitalité.

Accordez-vous un temps pour lire la fiche de la séance avant de pratiquer.

Puis laissez-vous guider par Paula.

La séance audio :

Bonne pratique.

Toutes les séances mises en ligne sur le site (dessinées, audio ou vidéo) nécessitent une pratique régulière du yoga et si possible avec l’un des professeurs d’Instant Yoga.



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