Ouvrir les deux côtés du corps pour mieux se recentrer

Cette séance vous est proposée par Sylvie.

Cette séance vous permettra d’expérimenter la posture de la charnière : Parighâsana.

Cette posture sollicite le genou : n’hésitez pas à mettre une couverture ou à doubler votre tapis pour que l’appui soit plus confortable.

Cette séance est assez intense, si vous ressentez le besoin de repos, mettez sur pause et allongez-vous un instant…

Bonne pratique !

La séance dessinée :

seance Parighasana

La séance audio :

Toutes les séances mises en ligne sur ce site (dessinées, audio ou vidéo) nécessitent d’avoir une pratique régulière du yoga si possible avec l’un des professeurs d’Instant Yoga.