Pourquoi et comment pratiquer le yoga ?

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    Le yoga n'est pas destiné uniquement aux athlètes ! Le Yoga s'adresse à tous, jeune ou plus âgé, homme ou femme, que vous soyez en bonne santé ou non. Le yoga peut être adapté à vos besoins individuels, quelque soit votre contexte personnel et/ou professionnel.

  • 2

    Quelques soient les challenges auxquels vous devez faire face dans votre vie de tous les jours, il est facile de commencer le yoga et de bénéficier rapidement de ses bienfaits sur l'organisme, comme par exemple la diminution du stress au quotidien. En pratiquant régulièrement, le yoga vous aidera à vivre votre vie de façon positive et avec enthousiasme.

  • 3

    La pratique du yoga est saine pour votre organisme. Pratiqué dans une dynamique progressive et d'écoute de soi il ne présente aucun risque.

  • 4

    Le yoga ne nécessite pas de matériel particulier. Il existe quelques classiques, comme le tapis de sol qui améliorent le confort de vos séances. La seule chose indispensable dont vous avez besoin pour pratiquer, c'est vous.

  • 5

    Le yoga aide à se relaxer, à se maintenir en forme en se tonifiant; à assouplir et renforcer le dos; à évacuer les tensions accumulées et à améliorer le sommeil en apaisant les insomnies, nervosité et effets négatifs du stress. De plus, il permet de calmer les émotions et les pensées et d'acquérir concentration et épanouissement personnel.