Types de yoga

Yoga prénatal

La pratique adaptée et personnalisée du yoga permet aux futures mamans de vivre avec sérénité les changements et les remaniements de la grossesse.

A partir du second trimestre, le travail postural et respiratoire vise à soulager les maux de la grossesse, à favoriser la détente pour le bien-être de la femme et le contact avec le bébé.

Dans le dernier trimestre, le souffle, les postures sont explorés dans une perpective d'accompagnement de la mère et du bébé vers la naissance, avec pour objectif, le « bien naître ».

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Yoga pour enfants et jeunes

Dynamique, créatif, ludique, le yoga rejoint l'enfant dans son imaginaire et développe souplesse, coordination, concentration et relaxation : autant d'atouts pour favoriser son évolution et s'adapter aux changements. Une activité sans compétition où le rythme de chacun est respecté.

En faisant appel à l'imaginaire de Lucie, 4 ans, la posture de la pince, appelée paschimottanasana devient celle de l'huître qui se referme pour protéger sa perle nacrée ... un jeu d'enfant !


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"L'enfance trouve son paradis dans l'instant. Elle ne demande pas du bonheur, elle est le bonheur."

Louis Pauwels

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Yoga pour adultes

Un espace, un moment où se poser, tisser l'harmonie du mental et du corps, à travers l'union du souffle et du mouvement. Vers un équilibre physique et émotionnel où vivre devient serein.

"L'harmonie est l'apaisement, la concentration et la canalisation des activités du mental."

Yoga-Sutra I-2

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Yoga pour seniors

Pratique des postures, des sons et des exercices respiratoires dans la douceur et la fermeté, pour raffermir le corps, le souffle et l'équilibre, trouver les appuis au sol et en soi, vivre pleinement l'âge de la sagesse.

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Yoga en Entreprise

Une pause équilibrante sur le lieu de travail pour lâcher prise, se ressourcer, prendre le recul nécessaire pour retrouver énergie et efficacité. Une des réponses aux risques psycho-sociaux.

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Yoga Handicap

Avec des postures adaptées, la visualisation et le son, la personne explore consciemment son souffle et son geste. En aidant le pratiquant à discerner son ressenti, le yoga participe à son cheminement progressif vers un mieux être. Il gagne en assurance, tant physique qu'émotionnelle et mentale.