Cette séance de Noël vous est proposée par Sylvie.
Cette séance est l’occasion de découvrir le yoga du son. Chanter apporte beaucoup d’énergie, mais aussi un grand calme intérieur. Elle se termine par le chant du mantra Om shanti shanti shantih, shanti signifiant « paix ».
Bonne pratique
Et si vous voulez écouter le Yoga-sûtra, rendez-vous sur notre article publié récemment.
La séance dessinée :
La séance audio :
Toutes les séances mises en ligne sur ce site (dessinées, audio ou vidéo) nécessitent d’avoir une pratique régulière du yoga si possible avec l’un des professeurs d’Instant Yoga.