Séance de la semaine : yoga de printemps et do in

Paula propose cette semaine une séance de printemps axée sur les méridiens du foie et de la vésicule biliaire: un grand nettoyage… de printemps!

Cette séance est accompagnée d’une fiche expliquant un auto-massage du visage ou do in, lui aussi en lien avec le thème du renouveau. Ce massage aide également à atténuer les allergies qui arrivent avec le printemps.

Vous pouvez accéder à la séance dessinée  : séance printemps 2020

Pour écouter la séance guidée, c’est ici :

Et pour voir la fiche de massage, c’est là : Pratique printemps 2020 Yoga et DO IN

Bonne pratique.

Toutes les séances mises en ligne sur ce site (dessinées, audio ou vidéo) nécessitent d’avoir une pratique régulière du yoga si possible avec l’un des professeurs d’Instant Yoga.