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Yoga et psoas : jeudi 14 décembre

Tarif : 30 euros le stage

Le psoas est lui aussi un muscle. Ce muscle long (c’est le filet mignon que vous trouvez chez le boucher !) a pour origine les 5 vertèbres lombaires et comme point d’attache le petit trochanter (intérieur du fémur). Il relie donc le haut et le bas du corps et permet avec son compère, le muscle iliaque, la flexion de la hanche. Mais son rôle ne se limite pas à cela et l’ilio-psoas est un muscle postural clé.
Dans ce stage, nous essaierons de tester des postures qui mettent particulièrement en jeu ce muscle et de l’étirer, car la position assise sur une chaise est son grand ennemi !